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그룹 수업

리포머 자세교정 & 코어강화 수업(45분)

자세교정 코어강화 필라테스 수업은 몸의 자세 개선과 코어 및 핵심 근육을 강화하는 목적을 가지는 수업입니다. 이 수업은 초보자를 포함한 모든 레벨의 참여자를 대상으로 하며, 강사가 다양한 방법으로 참여하시는 분들의 레벨에 맞게 여러가지 옵션을 제공하며 수업을 진행합니다. 

리포머 근력 강화 & 바디라인 (45분)

이 수업은 근육을 키우고 강화하는 데 포괄적이고 효과적인 접근 방식을 제공합니다. 전통적인 필라테스 원리와 저항력 훈련의 결합은 독특하고 매력적인 피트니스 경험을 만들어냅니다. 참가자들은 힘을 키우고 자세를 개선하며 전반적인 신체 인식을 향상시킬 수 있습니다. 필라테스와 근력 운동의 장점을 결합한 균형 잡힌 체력 단련 접근법입니다.

For first clients we recommend starting with an Initial appointment which gives plenty of time to go over your history and do a full assessment.  Our physiotherapist will tailor and specifically prescribe your exercises to suit your injury and recovery goals.


Clinical Pilates sessions are recommend for patients who have:

  • Low back pain

  • Neck pain

  • Shoulder pain

  • Hip & Knee pain

  • Pre- & post-surgical rehabilitation


Benefits of Clinical Pilates include: 

  • Muscle strengthening

  • Increasing flexibility

  • Optimising cardiovascular endurance

  • Improving postural alignment

  • Building core stability

  • Improving Balance and Coordination

  • Helping to manage stress

  • Improving sporting performance 

Price List:


 1:1 Initial Clinical Pilates Assessment with Physiotherapist (50 minutes) - $140


we undertake a comprehensive initial assessment to understand your health goals and injury history before beginning a Pilates session. Once completed, we will create a tailored clinical Pilates program to suit your needs and goals, all in a safe and welcoming environment.

 1:1 Clinical Pilates Session with Physiotherapist (50 minutes) - $120


Our Clinical Pilates Sessions are suitable for clients with a musculoskeletal condition. With your private health you may be eligible for a rebate. To claim a rebate on Pilates classes through your health fund, please contact your private health insurer to check whether you are covered.

To make a booking or if you would like to find out more, please contact us.

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